どうしたら明晰夢見れるんだ？息苦しい夢ばっかり見るんだけど

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:00:12.52 ID:O7L6OAs50

最近挑戦してるんだが悪夢なのか息ぐるしい夢を見てることが多いんだわ
けど手足は全然動かなくて起きたらなぜか汗びっしょりだったりする
どうしたら明晰夢の状態になれるんだ？詳しく頼む

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:02:27.50 ID:I2I79v2/0 BE:666832043-2BP(0)

俺よく明晰夢見るけど
夢の中で自分が夢を見ていると気づくんだよね？

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:05:47.97 ID:O7L6OAs50

>>2
うん
寝てるのに自分でこれは夢だってわかる状態らしいけど実際起きる直前じゃないと
これが夢って気づかないんだよね・・・

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:08:43.77 ID:I2I79v2/0 BE:1166956237-2BP(0)

>>3
ん～、おれは２年前ぐらいから明晰夢っていうのを見るようになったわ
もちろん特訓したよ

夢日記書くといいよ、毎日自分が見た夢を日記に書く、もちろんブログでもおｋ
そしたら意識力も高まるし、夢の中でデジャヴに気づき夢を見てることに気づく

明晰夢は夢の中で自分をコントロールできるから楽しいよね、幽体離脱みたいで

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:09:21.40 ID:uqhcTLEg0

そうじゃないぞ。
明晰夢を体感したいのであれば、常日頃から自身に対して「今自分は夢の中にいるか？」と問いかけるといい。
これに「はい」と答えられたときこそが自分が今夢のなかにあるということを自覚した瞬間。

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:10:27.20 ID:I2I79v2/0 BE:2667327168-2BP(0)

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:19:25.93 ID:pwSM5E4N0

息苦しい夢見るときはたぶん実際に息止まってるよ
前に首絞められる夢見た時そうだった

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:21:25.56 ID:O7L6OAs50

>>16
まじかよ
なんで息苦しくなるんだあれ・・・

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:10:47.77 ID:gndGty9h0

空を飛ぶ夢を見て飛ぶことを意識すると
いい訓練になるらしいぞ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:27:04.21 ID:EtGYD2PW0

想像力が全くないおれはやっぱり夢日記しかないのか

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:13:18.68 ID:Bi5SngFLO

夢日記が一番簡単で一番効果がある

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:17:26.74 ID:0hDbmJC30

夢日記しか方法ないかな?
飽きっぽいし他に方法ないか?

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:18:02.12 ID:I2I79v2/0 BE:2000495849-PLT(12000)

>>14
夢日記が一番簡単で効果的かなぁ…

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:19:48.38 ID:O7L6OAs50

ちょっと夢日記つけるようにするわ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:21:00.84 ID:HyFhYLXo0

じゃあ俺も今日から夢日記つけてみよう

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/09/14(月) 23:30:25.77 ID:F02rRmp30

やっぱりモチベは大事だよ
あと寝る前に妄想したり、日常生活の中に何かひとつクセみたいなものを取り入れると夢見てるときに気づきやすくなるんじゃないかと思う

MEISEKIMU