明晰夢って何？

明晰夢（めいせきむ）とは、夢の中で「これは夢だ」と気づいたまま見る夢のことです。夢だということを自覚することから「自覚夢（じかくむ）」と言われたりもしますが、夢のコントロールができるか否かで使い分けられたりもします。英語では、「頭脳明晰な」「明快な」「意識のはっきりした」などの意味を持つ「lucid（ルシッド）」という単語と組み合わせて、「Lucid dream」または「Lucid dreaming」と表されます。

 

明晰夢を見るとどうなるの？

夢の中で「これは夢だ」と気づいた時、ぼやけていた景色が鮮明になるなど、普段の夢よりも五感が研ぎ澄まされ、現実のようにリアルな夢を経験することができると言われています。例えば、夢の中で「これは夢だ」と気づいたままボールを持ち上げると、手のひらを伝って感じる材質やボールそのものの重さなどを、現実で体験しているのと同じように感じることができると言われています。

 

夢の内容をコントロール？

明晰夢に慣れてくると、夢の内容をコントロールすることができると言われています。現実では不可能な空を飛ぶことや、魔法を使うことも何でもできます。しかし、思った通りの内容に夢をコントロールすることは難しく、経験を重ねることで上達すると言われています。例えば、何かに追いかけられる怖い夢を見ているのなら「追いかけてくる何か」を別のものに変えたり、消したりすることで、怖い夢から楽しい夢に切り替えることができると言われています。何も無いところに好きな食べ物を出して、それを食べることだってできるのです。