明晰夢長文スレにも同じこと書いたんだけどさ、普段から手を見る癖をつけろってあったから
現実で何度か手を見る癖をつけるようにしたんだ。で、たとえば夢の中で手を見て正常だったら
夢だと気付かないのでは？指がボルトになったりすればわかるが。
と考えて寝たら、本当に夢の中で指がボルトになってた。で夢だと初めて気付いたんだが
数秒で起きてしまった。

これ、指がボルトになるっていう初期の暗示が良くないのかな？
もうちょっと現実的な暗示をかけたほうがいい？
夢だって気づいたの本当に久しぶりだったから目覚めて本当にがっかりした。

現実、非現実は関係ないでしょ。人それぞれかも知れんが。
じっくり見すぎたのでは？　五感の内のどれか一つでも、集中しすぎると目が覚める原因になるらしい。

レスthx。手自体は一瞬しかみてない。うわっなんだこれって。
何かに集中した、というより逆に意識が霧状に散っていったって表現のほうが正しいかも。
はじめての体験だったので舞い上がって覚醒度を上げてしまったのかもしれない。

でもそれを利用して指がボルトになってたら夢っていう暗示をかければ
明晰夢を見やすくなるんじゃないだろうか
いくら夢とはいえ指がボルトになってたら不便というか嫌だろうけどｗ

アイマスク(飛行機なんかで眠ったりする時使うやつ)して寝る習慣にしたら、
ほぼ毎回夢の中で「これは夢だ！」と気付けるようになった。
眠りから覚めたときは目隠しされていて何も見えず、真っ暗なはずだから、
もし何かが見えたら必ず「これは夢か、現実か？」と確かめるようにするだけ。
単純だがすごく効果があった。